5.0 km | 00:27:14 | 05:24/km日期: 2020-09-25 18:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'30" / 05'26" / 05'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'34" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'35" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'27" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'20" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'25" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'18" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'32" (+00'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'30" (+00'36") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'33" (+00'39") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'35" (+00'41") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'41" | 243 / 5043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'27" | 00:10'49" |
| 3 | 05'30" | 00:16'19" |
| 4 | 05'26" | 00:21'45" |
| 5 | 05'28" | 00:27'13" |
| 5.0 | 03'05" | 00:27'21" |
展開計圈分析
留言 
