3.9 km | 00:56:10 | 14:16/km日期: 2020-09-24 11:21 - 平均心率: 84 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 15'19" / 59'51" / 14'02" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'45" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'27" | 934 / 3934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.25 km ASICS TARTHERZERL 6 累積 :
10290.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'19" | 00:15'19" |
2 | 59'51" | 01:15'10" |
3 | 14'02" | 01:29'12" |
3.9 | 09'45" | 01:38'19" |