10.5 km | 01:06:37 | 06:20/km日期: 2020-09-23 18:06 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 07'00" / 05'57" / 06'34" / 06'41" / 06'00" / 06'13" / 06'22" / 06'27" / 06'32" / 05'50" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" | 509 / 10509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.10 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'57" | 00:12'57" |
| 3 | 06'34" | 00:19'31" |
| 4 | 06'41" | 00:26'12" |
| 5 | 06'00" | 00:32'12" |
| 6 | 06'13" | 00:38'25" |
| 7 | 06'22" | 00:44'47" |
| 8 | 06'27" | 00:51'14" |
| 9 | 06'32" | 00:57'46" |
| 10 | 05'50" | 01:03'36" |
| 10.5 | 05'41" | 01:06'30" |
留言 
展開計圈分析
