6.0 km | 00:28:39 | 04:46/km日期: 2020-09-22 18:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 07'27" / 02'28" / 05'27" / 05'56" / 05'26" / 03'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+02'51") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.30 km adidas G97976 累積 :
17211.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 02'28" | 00:09'55" |
3 | 05'27" | 00:15'22" |
4 | 05'56" | 00:21'18" |
5 | 05'26" | 00:26'44" |
6 | 03'00" | 00:29'44" |
6.0 | 08'13" | 00:29'48" |