3.5 km | 00:26:50 | 07:38/km日期: 2020-09-22 17:18 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 07'57" / 07'31" / 07'33" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'01") | 511 / 3511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.24 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'31" | 00:15'28" |
| 3 | 07'33" | 00:23'01" |
| 3.5 | 07'40" | 00:26'57" |
留言 
