6.1 km | 00:40:09 | 06:31/km日期: 2020-09-22 07:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 09'41" / 13'33" / 14'15" / 14'53" / 08'50" / 08'11" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'36") | 148 / 6148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.59 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
3889.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 13'33" | 00:23'14" |
3 | 14'15" | 00:37'29" |
4 | 14'53" | 00:52'22" |
5 | 08'50" | 01:01'12" |
6 | 08'11" | 01:09'23" |
6.1 | 07'38" | 01:10'31" |