5.1 km | 00:32:23 | 06:18/km日期: 2020-09-22 04:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'50" / 06'27" / 06'19" / 06'12" / 05'53" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'27" | 00:13'17" |
3 | 06'19" | 00:19'36" |
4 | 06'12" | 00:25'48" |
5 | 05'53" | 00:31'41" |
5.1 | 05'30" | 00:32'24" |