8.0 km | 00:45:03 | 05:37/km日期: 2020-09-21 20:48 - 平均心率: 138 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'14" / 05'09" / 07'12" / 05'07" / 05'09" / 12'13" / 05'39" / 06'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'18") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.15 km Nike Zoom Pegasus 37 累積 :
417.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'09" | 00:10'23" |
3 | 07'12" | 00:17'35" |
4 | 05'07" | 00:22'42" |
5 | 05'09" | 00:27'51" |
6 | 12'13" | 00:40'04" |
7 | 05'39" | 00:45'43" |
8 | 06'38" | 00:52'21" |
8.0 | 05'31" | 00:52'24" |