5.3 km | 00:34:52 | 06:32/km日期: 2020-09-12 07:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'30" / 06'18" / 06'16" / 06'10" / 06'18" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+03'51") | 336 / 5336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.16 km 美津農 慢跑鞋 累積 :
8536.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'18" | 00:12'48" |
3 | 06'16" | 00:19'04" |
4 | 06'10" | 00:25'14" |
5 | 06'18" | 00:31'32" |
5.3 | 09'58" | 00:34'53" |