5.4 km | 00:33:20 | 06:12/km日期: 2020-09-12 06:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5488 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'12" / 06'01" / 06'10" / 06'09" / 06'03" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'05") | 1005 / 1005 | 163 / 99 |
2 | | 06'06" | 1002 / 2007 | 163 / 100 |
3 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 3008 | 164 / 97 |
4 | | 06'15" (+00'09") | 1002 / 4010 | 166 / 95 |
5 | | 06'13" (+00'07") | 1002 / 5013 | 166 / 96 |
6 | | 06'20" (+00'14") | 355 / 5368 | 162 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.37 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'01" | 00:12'13" |
3 | 06'10" | 00:18'23" |
4 | 06'09" | 00:24'32" |
5 | 06'03" | 00:30'35" |
5.4 | 07'27" | 00:33'20" |