8.1 km | 00:52:49 | 06:29/km日期: 2020-09-12 07:23 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 9760 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'03" / 06'12" / 06'33" / 06'09" / 06'14" / 06'32" / 06'14" / 05'55" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'04") | 1000 / 1000 | 178 / 78 |
2 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 2001 | 181 / 84 |
3 | | 06'46" (+00'43") | 1001 / 3003 | 183 / 80 |
4 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 4003 | 186 / 86 |
5 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 5004 | 186 / 82 |
6 | | 06'40" (+00'37") | 1001 / 6005 | 185 / 80 |
7 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 7005 | 187 / 85 |
8 | | 06'03" | 1001 / 8007 | 189 / 87 |
9 | | 06'08" (+00'05") | 119 / 8126 | 188 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.39 km MIZUNO 美津濃 WAVE EMPEROR3 皇速3 累積 :
246.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'12" | 00:13'15" |
3 | 06'33" | 00:19'48" |
4 | 06'09" | 00:25'57" |
5 | 06'14" | 00:32'11" |
6 | 06'32" | 00:38'43" |
7 | 06'14" | 00:44'57" |
8 | 05'55" | 00:50'52" |
8.1 | 15'21" | 00:52'49" |