5.4 km | 00:33:44 | 06:16/km日期: 2020-09-21 12:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 06'22" / 06'00" / 09'08" / 06'14" / 06'14" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'28" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'57" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'01" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'50" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'53" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'52" (+01'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'15" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'17" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'14" (+00'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'20" (+00'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'16" (+00'26") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'56" (+00'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'17" (+01'27") | 184 / 5384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.57 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
10049.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'00" | 00:12'22" |
| 3 | 09'08" | 00:21'30" |
| 4 | 06'14" | 00:27'44" |
| 5 | 06'14" | 00:33'58" |
| 5.4 | 06'35" | 00:36'30" |
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