11.0 km | 01:06:04 | 05:59/km日期: 2020-09-21 05:27 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰轉晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 07'53" / 05'56" / 05'54" / 05'47" / 07'29" / 05'55" / 06'33" / 06'04" / 05'31" / 05'00" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+01'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 1000 / 11000 |
12 | | 03'53" | 20 / 11020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
244.22 km 美津濃 大阪限定版19代 累積 :
2214.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'53" | 00:14'22" |
3 | 05'56" | 00:20'18" |
4 | 05'54" | 00:26'12" |
5 | 05'47" | 00:31'59" |
6 | 07'29" | 00:39'28" |
7 | 05'55" | 00:45'23" |
8 | 06'33" | 00:51'56" |
9 | 06'04" | 00:58'00" |
10 | 05'31" | 01:03'31" |
11 | 05'00" | 01:08'31" |
11.0 | 04'01" | 01:08'36" |