4.0 km | 00:31:50 | 07:55/km日期: 2020-09-21 06:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'25" / 07'42" / 07'31" / 08'26" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+04'23") | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'42" | 00:15'07" |
3 | 07'31" | 00:22'38" |
4 | 08'26" | 00:31'04" |
4.0 | 12'27" | 00:31'18" |