Goolung Chiu 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Goolung Chiu 基隆
ID 508331

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18.0 km | 02:35:30 | 08:37/km

日期: 2020-09-20 06:25 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 01'04" / 08'02" / 03'58" / 03'29" / 03'38" / 02'54" / 14'38" / 11'23" / 11'38" / 14'31" / 12'41" / 08'44" / 08'12" / 11'28" / 03'28" / 02'54" / 03'56" / 03'50" / 02'02" / 00'38" / 20'25" / 31'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 380.29 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'04"	00:01'04"
2	08'02"	00:09'06"
3	03'58"	00:13'04"
4	03'29"	00:16'33"
5	03'38"	00:20'11"
6	02'54"	00:23'05"
7	14'38"	00:37'43"
8	11'23"	00:49'06"
9	11'38"	01:00'44"
10	14'31"	01:15'15"
11	12'41"	01:27'56"
12	08'44"	01:36'40"
13	08'12"	01:44'52"
14	11'28"	01:56'20"
15	03'28"	01:59'48"
16	02'54"	02:02'42"
17	03'56"	02:06'38"
18	03'50"	02:10'28"
19	02'02"	02:12'30"
20	00'38"	02:13'08"
21	20'25"	02:33'33"
19.9	-1'-11"	02:34'49"

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