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李永光
台中
ID 385237
2 位追隨者
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李永光
58.6 km
|
04:12:37
|
13.9 km/h
日期:
2020-09-18 06:54
-
總爬升:
751 m
-
卡路里:
997 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'30"
(03'30")
20.11 (-23.79)
1172 / 1172
2
03'34"
(07'04")
16.98 (-26.92)
1005 / 2178
3
03'58"
(11'02")
15.13 (-28.78)
998 / 3176
4
03'47"
(14'49")
16.00 (-27.90)
1004 / 4181
5
03'59"
(18'48")
15.06 (-28.84)
999 / 5180
展開計圈分析
6
03'19"
(22'07")
18.18 (-25.72)
1002 / 6183
7
03'29"
(25'36")
17.22 (-26.68)
996 / 7179
8
04'01"
(29'37")
15.19 (-28.71)
1013 / 8192
9
04'03"
(33'40")
14.63 (-29.27)
986 / 9179
10
04'29"
(38'09")
13.53 (-30.37)
1010 / 10190
11
03'27"
(41'36")
17.48 (-26.43)
1000 / 11190
12
03'10"
(44'46")
19.05 (-24.85)
1000 / 12191
13
04'47"
(49'33")
12.63 (-31.27)
1004 / 13196
14
05'22"
(54'55")
11.04 (-32.86)
984 / 14180
15
03'59"
(58'54")
15.06 (-28.84)
999 / 15180
16
04'44"
(01:03'38")
12.77 (-31.14)
1005 / 16185
17
05'00"
(01:08'38")
12.12 (-31.78)
1007 / 17193
18
06'01"
(01:14'39")
9.92 (-33.99)
993 / 18186
19
04'53"
(01:19'32")
12.33 (-31.57)
1003 / 19189
20
06'11"
(01:25'43")
9.84 (-34.07)
1013 / 20203
21
03'19"
(01:29'02")
17.91 (-25.99)
989 / 21192
22
04'13"
(01:33'15")
14.46 (-29.44)
1014 / 22206
23
02'14"
(01:35'29")
26.87 (-17.04)
994 / 23200
24
05'16"
(01:40'45")
11.36 (-32.55)
996 / 24197
25
04'40"
(01:45'25")
12.95 (-30.95)
1006 / 25203
26
04'28"
(01:49'53")
13.48 (-30.42)
1003 / 26207
27
03'53"
(01:53'46")
15.45 (-28.45)
996 / 27204
28
05'14"
(01:59'00")
11.65 (-32.25)
1015 / 28219
29
12'15"
(02:11'15")
4.86 (-39.04)
992 / 29212
30
16'38"
(02:27'53")
3.65 (-40.25)
1011 / 30223
31
06'32"
(02:34'25")
9.25 (-34.65)
1006 / 31230
32
01'29"
(02:35'54")
40.45 (-3.45)
995 / 32226
33
03'18"
(02:39'12")
18.46 (-25.44)
1010 / 33236
34
03'05"
(02:42'17")
19.78 (-24.12)
1011 / 34248
35
01'51"
(02:44'08")
32.73 (-11.18)
1007 / 35256
36
02'00"
(02:46'08")
29.51 (-14.39)
981 / 36237
37
01'28"
(02:47'36")
41.86 (-2.04)
1015 / 37253
38
01'22"
(02:48'58")
43.90
990 / 38243
39
01'22"
(02:50'20")
43.90
999 / 39242
40
01'57"
(02:52'17")
31.30 (-12.60)
1010 / 40252
41
01'52"
(02:54'09")
32.43 (-11.47)
1006 / 41258
42
01'46"
(02:55'55")
33.64 (-10.26)
987 / 42246
43
01'34"
(02:57'29")
39.13 (-4.77)
1016 / 43263
44
01'56"
(02:59'25")
31.30 (-12.60)
1001 / 44264
45
03'57"
(03:03'22")
15.19 (-28.71)
998 / 45262
46
03'44"
(03:07'06")
16.14 (-27.76)
1003 / 46266
47
04'38"
(03:11'44")
13.00 (-30.91)
1000 / 47267
48
05'28"
(03:17'12")
10.91 (-32.99)
991 / 48258
49
04'57"
(03:22'09")
12.37 (-31.53)
1018 / 49277
50
03'55"
(03:26'04")
15.25 (-28.65)
994 / 50271
51
04'02"
(03:30'06")
15.00 (-28.90)
1004 / 51276
52
04'09"
(03:34'15")
14.34 (-29.56)
991 / 52267
53
03'18"
(03:37'33")
18.37 (-25.54)
1007 / 53275
54
04'39"
(03:42'12")
12.95 (-30.95)
1001 / 54276
55
03'27"
(03:45'39")
17.31 (-26.59)
993 / 55270
56
05'55"
(03:51'34")
10.29 (-33.62)
1012 / 56282
57
02'38"
(03:54'12")
22.64 (-21.26)
988 / 57271
58
03'48"
(03:58'00")
15.86 (-28.04)
1003 / 58275
59
04'53"
(04:02'53")
7.73 (-36.18)
627 / 58903
9月累積里程 :
253.71 km
Android - OPPO CPH1979 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
6.5 %
2
16.4
-1.9 %
3
17.9
-1.3 %
4
13.5
4.7 %
5
19.8
4.7 %
6
14.9
2.5 %
7
16.4
3.2 %
8
15.1
2.2 %
9
14.5
3.2 %
10
13.7
3.4 %
11
16.9
-1.5 %
12
19.1
3.3 %
13
13.1
2.5 %
14
11.2
5.0 %
15
15.4
5.0 %
16
12.3
4.1 %
17
13.2
7.7 %
18
10.4
5.0 %
19
11.6
13.0 %
20
9.4
9.0 %
21
16.1
-7.5 %
22
16.4
-10.2 %
23
22.6
-4.8 %
24
11.5
11.8 %
25
13.3
4.0 %
26
13.9
5.0 %
27
13.9
5.6 %
28
13.4
6.8 %
29
5.5
9.9 %
30
3.7
8.6 %
31
6.5
16.2 %
32
45.0
-15.7 %
33
23.8
-2.5 %
34
16.7
-3.2 %
35
27.9
-3.2 %
36
31.9
-7.4 %
37
37.1
-6.1 %
38
42.9
-7.7 %
39
47.4
-7.2 %
40
30.3
-3.1 %
41
37.9
-3.1 %
42
30.8
-7.1 %
43
36.0
-2.9 %
44
34.6
-3.9 %
45
14.9
-6.0 %
46
21.8
-1.6 %
47
11.4
-3.8 %
48
13.4
-4.2 %
49
11.8
-3.2 %
50
12.3
-4.6 %
51
14.9
5.7 %
52
17.0
4.0 %
53
14.5
-2.7 %
54
13.3
-4.8 %
55
21.1
-1.9 %
56
11.8
-4.3 %
57
14.8
-1.4 %
58
16.5
-2.4 %
58.7
7.5
7.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
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02:45:56
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06:38/km
Annie Teng
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14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
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|
00:11:00
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05:27/km
王聖欣
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10.3 km
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|
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randallkwo
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00:30:28
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randallkwo
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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00:29:45
|
06:36/km
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06:39/km
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04:57/km
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00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
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00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
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08:03/km
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王聖欣
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7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
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10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
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