賴明德 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴明德高雄
ID 36117

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12.2 km | 01:24:05 | 06:53/km

日期: 2014-10-25 16:09 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'17" / 07'12" / 07'07" / 06'54" / 06'54" / 06'51" / 06'46" / 05'57" / 06'31" / 06'38" / 06'47" / 07'00" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

07'13"

1193 / 1193

2

01:15'28"

(01:24'05")

06'47"

11104 / 12298

10月累積里程 : 98.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'12"	00:14'29"
3	07'07"	00:21'36"
4	06'54"	00:28'30"
5	06'54"	00:35'24"
6	06'51"	00:42'15"
7	06'46"	00:49'01"
8	05'57"	00:54'58"
9	06'31"	01:01'29"
10	06'38"	01:08'07"
11	06'47"	01:14'54"
12	07'00"	01:21'54"
12.2	10'55"	01:24'05"

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