4.0 km | 00:19:51 | 04:57/km日期: 2020-09-17 19:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'57" / 05'02" / 04'57" / 04'46" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'37") | 404 / 404 |
2 | | 05'02" (+00'43") | 399 / 804 |
3 | | 04'54" (+00'35") | 405 / 1209 |
4 | | 04'58" (+00'39") | 403 / 1612 |
5 | | 05'04" (+00'45") | 392 / 2005 |
6 | | 04'58" (+00'39") | 398 / 2403 |
7 | | 04'59" (+00'40") | 397 / 2800 |
8 | | 04'51" (+00'32") | 403 / 3204 |
9 | | 05'07" (+00'48") | 385 / 3589 |
10 | | 04'19" | 395 / 3984 |
11 | | 09'26" (+05'07") | 25 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'02" | 00:09'59" |
3 | 04'57" | 00:14'56" |
4 | 04'46" | 00:19'42" |
4.0 | 14'04" | 00:19'51" |