5.2 km | 00:40:10 | 07:43/km日期: 2020-09-15 19:45 - 地點: 台大校園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'44" / 08'28" / 08'14" / 06'59" / 18'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+02'54") | 438 / 4438 |
跑了操場10圈後, 天下起小雨, 結束練跑只得5k 的業績。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 08'28" | 00:14'12" |
| 3 | 08'14" | 00:22'26" |
| 4 | 06'59" | 00:29'25" |
| 4.4 | 08'38" | 00:33'12" |
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