4.4 km | 00:35:00 | 08:01/km日期: 2020-09-16 10:26 - 平均心率: 123 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 07'29" / 08'30" / 08'54" / 07'33" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'13" (+00'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'23" (+00'52") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'32" (+01'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'52" (+03'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 10'03" (+03'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'23" (+01'52") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'21" (+00'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'49" (+02'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'31" | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'05" (+00'34") | 361 / 4361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'30" | 00:15'59" |
| 3 | 08'54" | 00:24'53" |
| 4 | 07'33" | 00:32'26" |
| 4.4 | 07'06" | 00:35'00" |
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