4.4 km | 00:24:10 | 05:32/km日期: 2020-09-15 20:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 03'35" / 06'15" / 06'33" / 03'39" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" | 409 / 409 |
2 | | 03'41" (+00'16") | 401 / 810 |
3 | | 03'37" (+00'12") | 405 / 1215 |
4 | | 14'31" (+11'06") | 243 / 1458 |
5 | | 03'27" (+00'02") | 409 / 1867 |
6 | | 03'37" (+00'12") | 408 / 2276 |
7 | | 03'35" (+00'10") | 408 / 2685 |
8 | | 25'36" (+22'11") | 138 / 2823 |
9 | | 03'34" (+00'09") | 404 / 3227 |
10 | | 03'42" (+00'17") | 407 / 3634 |
11 | | 03'33" (+00'08") | 414 / 4048 |
12 | | 18'11" (+14'46") | 195 / 4244 |
13 | | 03'26" (+00'01") | 120 / 4365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 06'15" | 00:09'50" |
3 | 06'33" | 00:16'23" |
4 | 03'39" | 00:20'02" |
4.4 | 12'13" | 00:24'30" |