5.0 km | 00:27:56 | 05:34/km日期: 2020-09-16 04:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'35" / 06'05" / 05'04" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+02'09") | 684 / 1684 |
3 | | 04'04" (+00'53") | 199 / 1883 |
4 | | 07'13" (+04'02") | 211 / 2095 |
5 | | 03'31" (+00'20") | 186 / 2282 |
6 | | 08'04" (+04'53") | 198 / 2481 |
7 | | 03'31" (+00'20") | 177 / 2658 |
8 | | 08'17" (+05'06") | 222 / 2881 |
9 | | 03'23" (+00'12") | 172 / 3053 |
10 | | 07'44" (+04'33") | 225 / 3279 |
11 | | 03'11" | 175 / 3455 |
12 | | 05'50" (+02'39") | 1000 / 4455 |
13 | | 05'06" (+01'55") | 551 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'31" | 00:11'06" |
3 | 05'35" | 00:16'41" |
4 | 06'05" | 00:22'46" |
5 | 05'04" | 00:27'50" |
5.0 | 05'20" | 00:27'52" |