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 |  8.1 km | 00:59:14 | 07:18/km日期: 2014-11-07 08:09 - 地點: 新莊甜甜圏 - 天氣: 21度 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% Pace: 04'33" / 05'20" / 05'42" / 05'06" / 06'45" / 08'52" / 17'06" /
基本訓練 8k, 原目標10趟的400m 間歇跑, 但是失敗,只完成8趟. 後面的2趟只能緩跑恢復! 前面的熱身2k, 手動補上. 11月累積里程 : 302.29 km XT 上傳 | 10 years ago
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