4.0 km | 00:22:35 | 05:38/km日期: 2019-05-21 16:46 - 平均心率: 174 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3618 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'58" / 05'43" / 05'27" / 05'16" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'31") | 1001 / 1001 | 153 / 108 |
2 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 2002 | 163 / 106 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3003 | 162 / 111 |
4 | | 05'20" | 1003 / 4006 | 161 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.97 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'43" | 00:11'41" |
3 | 05'27" | 00:17'08" |
4 | 05'16" | 00:22'24" |
4.0 | 28'12" | 00:22'35" |