李俊松 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

李俊松台中
ID 501093

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61.0 km | 02:26:11 | 25.1 km/h

日期: 2020-09-13 05:43 - 總爬升: 378 m - 地點: 王功燈塔 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'28"

(03'28")

17.39 (-23.52)

1000 / 1000

2

04'08"

(07'36")

14.57 (-26.33)

1001 / 2001

3

03'22"

(10'58")

18.00 (-22.91)

1009 / 3011

4

02'02"

(13'00")

29.51 (-11.40)

999 / 4010

5

02'09"

(15'09")

28.12 (-12.78)

1007 / 5017

展開計圈分析

6

02'20"

(17'29")

26.09 (-14.82)

1013 / 6030

7

02'12"

(19'41")

27.69 (-13.22)

1009 / 7040

8

02'08"

(21'49")

28.12 (-12.78)

993 / 8034

9

02'14"

(24'03")

27.27 (-13.64)

1013 / 9047

10

02'26"

(26'29")

24.66 (-16.25)

996 / 10043

11

02'20"

(28'49")

26.28 (-14.63)

1016 / 11060

12

02'24"

(31'13")

25.00 (-15.91)

995 / 12056

13

02'22"

(33'35")

25.35 (-15.56)

998 / 13055

14

02'28"

(36'03")

25.71 (-15.19)

1056 / 14112

15

02'18"

(38'21")

25.17 (-15.73)

961 / 15073

16

02'26"

(40'47")

24.83 (-16.08)

1002 / 16075

17

02'00"

(42'47")

30.25 (-10.66)

1006 / 17081

18

02'07"

(44'54")

28.57 (-12.34)

1001 / 18083

19

02'47"

(47'41")

21.69 (-19.22)

1000 / 19084

20

01'56"

(49'37")

31.30 (-9.60)

1003 / 20088

21

02'00"

(51'37")

30.00 (-10.91)

999 / 21087

22

02'03"

(53'40")

30.00 (-10.91)

1021 / 22108

23

02'40"

(56'20")

22.50 (-18.41)

993 / 23102

24

03'09"

(59'29")

19.05 (-21.86)

999 / 24102

25

03'49"

(01:03'18")

15.93 (-24.98)

1013 / 25115

26

04'12"

(01:07'30")

14.34 (-26.57)

1003 / 26118

27

02'57"

(01:10'27")

20.22 (-20.68)

993 / 27112

28

01'50"

(01:12'17")

32.73 (-8.18)

996 / 28109

29

01'31"

(01:13'48")

40.91

1023 / 29132

30

01'29"

(01:15'17")

40.00 (-0.91)

979 / 30112

31

01'51"

(01:17'08")

32.73 (-8.18)

1004 / 31116

32

01'52"

(01:19'00")

32.14 (-8.77)

998 / 32115

33

02'45"

(01:21'45")

22.09 (-18.82)

1006 / 33121

34

04'26"

(01:26'11")

13.58 (-27.32)

1000 / 34122

35

05'54"

(01:32'05")

10.14 (-30.77)

996 / 35118

36

01'54"

(01:33'59")

32.14 (-8.77)

1011 / 36129

37

01'50"

(01:35'49")

32.73 (-8.18)

994 / 37124

38

01'49"

(01:37'38")

33.03 (-7.88)

993 / 38118

39

02'03"

(01:39'41")

29.51 (-11.40)

1005 / 39123

40

01'52"

(01:41'33")

32.14 (-8.77)

998 / 40121

41

01'53"

(01:43'26")

32.43 (-8.48)

1013 / 41135

42

02'02"

(01:45'28")

29.51 (-11.40)

994 / 42129

43

01'59"

(01:47'27")

30.25 (-10.66)

993 / 43123

44

03'00"

(01:50'27")

20.34 (-20.57)

1011 / 44134

45

02'11"

(01:52'38")

27.27 (-13.64)

987 / 45121

46

01'52"

(01:54'30")

32.73 (-8.18)

1011 / 46133

47

02'12"

(01:56'42")

27.07 (-13.84)

992 / 47125

48

02'05"

(01:58'47")

29.27 (-11.64)

1010 / 48135

49

02'03"

(02:00'50")

29.27 (-11.64)

995 / 49131

50

01'52"

(02:02'42")

32.14 (-8.77)

994 / 50126

51

01'50"

(02:04'32")

33.03 (-7.88)

1004 / 51131

52

01'57"

(02:06'29")

30.77 (-10.14)

994 / 52125

53

01'47"

(02:08'16")

33.96 (-6.95)

1000 / 53125

54

01'50"

(02:10'06")

33.33 (-7.58)

1010 / 54135

55

02'00"

(02:12'06")

30.00 (-10.91)

995 / 55130

56

01'50"

(02:13'56")

33.33 (-7.58)

1013 / 56144

57

01'42"

(02:15'38")

35.29 (-5.61)

993 / 57137

58

01'51"

(02:17'29")

32.43 (-8.48)

991 / 58128

59

02'50"

(02:20'19")

21.56 (-19.35)

1017 / 59146

60

01'56"

(02:22'15")

31.03 (-9.87)

998 / 60144

61

02'14"

(02:24'29")

26.87 (-14.04)

999 / 61144

台中

李俊松

·

9月累積里程 : 479.67 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

馬力歐, 方大帥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	6.0 %
2	14.5	-2.3 %
3	17.8	-3.1 %
4	29.5	-2.9 %
5	28.3	-3.2 %
6	25.7	-2.9 %
7	27.7	4.6 %
8	27.9	2.8 %
9	27.3	4.2 %
10	24.5	6.2 %
11	26.3	4.3 %
12	25.0	3.5 %
13	25.2	3.2 %
14	25.9	2.7 %
15	24.8	3.3 %
16	25.0	2.8 %
17	29.5	-2.7 %
18	28.8	2.2 %
19	21.6	-3.6 %
20	31.0	-0.6 %
21	29.5	-0.8 %
22	30.5	-1.2 %
23	22.5	1.7 %
24	20.3	4.9 %
25	15.6	6.6 %
26	14.8	12.7 %
27	18.4	16.0 %
28	31.6	-5.5 %
29	40.4	-8.6 %
30	40.4	-9.0 %
31	33.6	-4.7 %
32	31.6	1.6 %
33	22.1	-13.5 %
34	13.4	4.2 %
35	15.3	-2.3 %
36	15.7	2.0 %
37	32.1	-2.2 %
38	32.4	3.2 %
39	30.3	-0.8 %
40	32.1	1.4 %
41	31.6	2.7 %
42	29.8	-1.4 %
43	32.7	1.5 %
44	19.3	3.8 %
45	28.6	-2.4 %
46	30.3	-0.9 %
47	27.9	2.2 %
48	28.8	-3.2 %
49	28.6	3.7 %
50	32.1	-1.1 %
51	32.7	-1.8 %
52	30.8	-2.0 %
53	33.0	-1.3 %
54	33.3	1.8 %
55	30.0	-1.9 %
56	32.7	1.8 %
57	34.6	-1.7 %
58	34.0	-1.5 %
59	21.2	-2.6 %
60	30.8	-1.7 %
61	27.5	-0.8 %
61.2	24.6	-0.5 %

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成績 : 01:07:05

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