10.2 km | 01:00:43 | 05:56/km日期: 2020-09-12 21:02 - 平均心率: 174 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'11" / 06'04" / 06'07" / 05'48" / 05'27" / 07'30" / 05'46" / 06'13" / 06'12" / 06'40" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'09" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'38" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'48" (+00'10") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'00" (+00'22") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'56" (+00'18") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'03" (+00'25") | 575 / 10231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'04" | 00:12'15" |
3 | 06'07" | 00:18'22" |
4 | 05'48" | 00:24'10" |
5 | 05'27" | 00:29'37" |
6 | 07'30" | 00:37'07" |
7 | 05'46" | 00:42'53" |
8 | 06'13" | 00:49'06" |
9 | 06'12" | 00:55'18" |
10 | 06'40" | 01:01'58" |
10.2 | 05'45" | 01:03'18" |