5.5 km | 00:32:06 | 05:48/km日期: 2020-09-11 19:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'48" / 05'55" / 06'07" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'37") | 411 / 411 |
2 | | 05'45" (+00'13") | 430 / 841 |
3 | | 05'51" (+00'19") | 418 / 1260 |
4 | | 05'32" | 430 / 1690 |
5 | | 05'45" (+00'13") | 428 / 2119 |
6 | | 05'48" (+00'16") | 422 / 2541 |
7 | | 05'53" (+00'21") | 424 / 2966 |
8 | | 05'50" (+00'18") | 435 / 3401 |
9 | | 05'59" (+00'27") | 424 / 3825 |
10 | | 05'55" (+00'23") | 428 / 4254 |
11 | | 06'08" (+00'36") | 421 / 4676 |
12 | | 06'05" (+00'33") | 424 / 5100 |
13 | | 04'44" | 430 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.03 km Mizuno rider 23 累積 :
1061.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'43" | 00:11'37" |
3 | 05'48" | 00:17'25" |
4 | 05'55" | 00:23'20" |
5 | 06'07" | 00:29'27" |
5.5 | 04'50" | 00:32'01" |