allen 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.0 km | 00:26:12 | 05:13/km

日期: 2014-11-05 21:44 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 涼~ - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'13" / 05'10" / 04'41" / 05'00" / 05'49" / 39'35" /

赤足練跑

11月累積里程 : 141.75 km

赤足 Allen牌累積 : 66.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, Shanbao Wu 和其他 5 人說推

·

水世界四分速出來了~

2014-11-06 09:06 ·

2 個人推

allen 不小心超速~哈哈

2014-11-07 00:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	04'41"	00:15'04"
4	05'00"	00:20'04"
5	05'49"	00:25'53"
5.0	17'57"	00:26'12"

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