6.8 km | 00:42:43 | 06:18/km日期: 2020-09-10 20:15 - 總爬升: 127 m - 地點: 清水灣 - 天氣: 良好 - 平均心率: 130 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 07'49" / 06'44" / 07'31" / 06'08" / 05'18" / 05'27" / 04'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.27 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
889.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'44" | 00:14'33" |
| 3 | 07'31" | 00:22'04" |
| 4 | 06'08" | 00:28'12" |
| 5 | 05'18" | 00:33'30" |
| 6 | 05'27" | 00:38'57" |
| 6.8 | 04'49" | 00:42'43" |
留言 
