張樹村 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

張樹村台中
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5.5 km | 00:45:37 | 08:20/km

日期: 2020-09-10 18:31 - 地點: 旱溪揮灑汗水 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 11'08" / 07'12" / 07'13" / 06'04" / 05'44" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'02" (+05'16")

997 / 997

2

07'19"

(18'20")

07'16" (+01'30")

1005 / 2003

3

07'07"

(25'27")

07'08" (+01'22")

995 / 2999

4

06'10"

(31'37")

06'05" (+00'19")

1012 / 4011

5

05'49"

(37'26")

05'46"

1007 / 5019

6

05'37"

(43'03")

12'06" (+06'20")

463 / 5483

9月累積里程 : 158.16 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

Simon Kuo, 黃文癸和其他 3 人說推

·

張清榮晚安安，週四運動愉快，動動舒心，加油，加油

2020-09-10 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	07'12"	00:18'20"
3	07'13"	00:25'33"
4	06'04"	00:31'37"
5	05'44"	00:37'21"
5.5	11'47"	00:43'03"

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