3.0 km | 00:13:01 | 04:22/km日期: 2014-11-04 19:52 - 地點: 臺大體育場 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 164 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 03'59" / 04'31" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'38") | 974 / 2974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'31" | 00:08'30" |
| 3.0 | 04'37" | 00:13'01" |
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