8.8 km | 01:03:14 | 07:10/km日期: 2020-09-07 20:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 07'11" / 07'13" / 07'02" / 07'22" / 07'19" / 07'25" / 07'07" / 06'54" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'44") | 271 / 271 |
2 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 1271 |
3 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 2271 |
4 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 3271 |
5 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 4271 |
6 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 5271 |
7 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 6271 |
8 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 7271 |
9 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 8271 |
10 | | 06'38" | 45 / 8316 |
11 | | 07'24" (+00'46") | 270 / 8586 |
12 | | 07'09" (+00'31") | 216 / 8803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
121.68 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'13" | 00:14'24" |
3 | 07'02" | 00:21'26" |
4 | 07'22" | 00:28'48" |
5 | 07'19" | 00:36'07" |
6 | 07'25" | 00:43'32" |
7 | 07'07" | 00:50'39" |
8 | 06'54" | 00:57'33" |
8.8 | 07'13" | 01:03'21" |