5.0 km | 00:46:06 | 09:12/km日期: 2020-09-06 21:25 - 平均心率: 109 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 09'18" / 09'01" / 09'13" / 09'35" / 08'49" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'54" (+08'05") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 09'01" | 00:18'19" |
3 | 09'13" | 00:27'32" |
4 | 09'35" | 00:37'07" |
5 | 08'49" | 00:45'56" |
5.0 | 18'10" | 00:46'06" |