9.8 km | 01:16:39 | 07:50/km日期: 2020-09-05 06:03 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 12700 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 06'17" / 08'17" / 09'07" / 07'39" / 07'09" / 10'11" / 09'00" / 06'19" / 06'23" / 05'39" / 00'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'09") | 1002 / 1002 | 175 / 90 |
2 | | 08'30" (+02'22") | 1000 / 2003 | 169 / 69 |
3 | | 10'31" (+04'23") | 1000 / 3003 | 150 / 63 |
4 | | 07'26" (+01'18") | 1000 / 4004 | 171 / 78 |
5 | | 07'37" (+01'29") | 1001 / 5005 | 167 / 78 |
6 | | 10'34" (+04'26") | 1000 / 6006 | 155 / 60 |
7 | | 08'43" (+02'35") | 1001 / 7007 | 160 / 71 |
8 | | 06'20" (+00'12") | 1001 / 8009 | 172 / 91 |
9 | | 06'08" | 1002 / 9011 | 176 / 92 |
10 | | 05'48" | 755 / 9766 | 176 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.84 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 08'17" | 00:14'34" |
3 | 09'07" | 00:23'41" |
4 | 07'39" | 00:31'20" |
5 | 07'09" | 00:38'29" |
6 | 10'11" | 00:48'40" |
7 | 09'00" | 00:57'40" |
8 | 06'19" | 01:03'59" |
9 | 06'23" | 01:10'22" |
10 | 05'39" | 01:16'01" |
9.8 | -2'-43" | 01:16'39" |