benaguly(新竹瘋) 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

6.1 km | 00:47:16 | 07:48/km

日期: 2020-07-23 05:09 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 7886 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 76 cm

Pace: 08'15" / 07'35" / 07'59" / 07'36" / 07'48" / 07'36" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'37"

(15'37")

07'56" (+00'13")

1968 / 1968

166 / 75

2

15'21"

(30'58")

07'46" (+00'03")

1973 / 3941

166 / 77

3

15'13"

(46'11")

07'43"

1967 / 5909

167 / 77

4

01'05"

(47'16")

07'27"

145 / 6054

169 / 79

7月累積里程 : 43.51 km

Saucony Kinvare 7 累積 : 2780.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'35"	00:15'50"
3	07'59"	00:23'49"
4	07'36"	00:31'25"
5	07'48"	00:39'13"
6	07'36"	00:46'49"
6.1	08'12"	00:47'16"

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