玉涵 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

玉涵台北市
ID 72267

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5.0 km | 00:23:17 | 04:38/km

日期: 2014-11-02 21:22 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'26" / 05'36" / 05'13" / 06'23" / 07'03" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25"

1000 / 1000

2

04'40"

(09'06")

04'40" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'12"

(14'18")

05'12" (+00'47")

1000 / 3000

4

04'25"

(18'43")

04'25"

1000 / 4000

5

04'30"

(23'14")

04'30" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(23'17")

03'25"

12 / 5012

田中馬減量周~~

11月累積里程 : 219.13 km

ASICS GT2000 累積 : 1783.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Amy Chiang, 王子(姐) 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'36"	00:10'02"
3	05'13"	00:15'15"
4	06'23"	00:21'38"
5	07'03"	00:28'41"
5.0	04'05"	00:28'44"

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