5.7 km | 00:58:16 | 10:08/km日期: 2020-09-03 05:34 - 平均心率: 114 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 12'50" / 11'52" / 07'34" / 06'32" / 08'08" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+06'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+05'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'01" (+08'30") | 742 / 5742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
212.66 km 鱷魚 Y拖 累積 :
11162.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 11'52" | 00:24'42" |
3 | 07'34" | 00:32'16" |
4 | 06'32" | 00:38'48" |
5 | 08'08" | 00:46'56" |
5.7 | 13'38" | 00:57'04" |