4.1 km | 00:15:50 | 03:52/km日期: 2020-09-02 18:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 06'27" / 06'37" / 06'37" / 07'05" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 826 / 826 |
2 | | 03'55" (+00'04") | 818 / 1644 |
3 | | 03'51" | 816 / 2460 |
4 | | 03'55" (+00'04") | 801 / 3261 |
5 | | 03'52" (+00'01") | 808 / 4070 |
6 | | 03'30" | 6 / 4076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.42 km NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
219.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'37" | 00:13'04" |
3 | 06'37" | 00:19'41" |
4 | 07'05" | 00:26'46" |
4.1 | 03'41" | 00:27'03" |