7.0 km | 00:49:58 | 07:08/km日期: 2020-09-02 05:19 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 13'29" / 03'28" / 01'11" / 121'40" / 06'01" / 02'49" / 3438'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+12'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'28" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+11'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+04'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'48" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'25" (+09'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'49" (+15'38") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
340.90 km nike 35 累積 :
12366.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 03'28" | 00:16'57" |
3 | 01'11" | 00:18'08" |
4 | 121'40" | 02:19'48" |
5 | 06'01" | 02:25'49" |
6 | 02'49" | 02:28'38" |
7.0 | 10'16" | 02:38'57" |