6.0 km | 00:27:00 | 04:28/km日期: 2020-09-01 20:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'03" / 04'43" / 04'14" / 04'23" / 04'22" / 04'03" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+01'29") | 39 / 6039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'43" | 00:09'46" |
3 | 04'14" | 00:14'00" |
4 | 04'23" | 00:18'23" |
5 | 04'22" | 00:22'45" |
6 | 04'03" | 00:26'48" |
6.0 | 05'30" | 00:27'01" |