5.0 km | 00:42:06 | 08:21/km日期: 2020-08-31 21:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'40" / 07'36" / 07'21" / 07'22" / 10'11" / 24'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'05" (+16'44") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'36" | 00:16'16" |
3 | 07'21" | 00:23'37" |
4 | 07'22" | 00:30'59" |
5 | 10'11" | 00:41'10" |
5.0 | 24'14" | 00:42'06" |