7.9 km | 00:50:20 | 06:22/km日期: 2020-09-01 19:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'48" / 06'19" / 06'10" / 06'15" / 06'30" / 06'12" / 06'16" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+02'45") | 152 / 7152 |
9 | | 03'52" (+00'35") | 103 / 7256 |
10 | | 08'09" (+04'52") | 95 / 7352 |
11 | | 04'08" (+00'51") | 105 / 7457 |
12 | | 11'07" (+07'50") | 95 / 7553 |
13 | | 03'17" | 112 / 7665 |
14 | | 08'23" (+05'06") | 221 / 7887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'19" | 00:13'07" |
3 | 06'10" | 00:19'17" |
4 | 06'15" | 00:25'32" |
5 | 06'30" | 00:32'02" |
6 | 06'12" | 00:38'14" |
7 | 06'16" | 00:44'30" |
7.9 | 06'34" | 00:50'20" |