12.4 km | 02:24:08 | 11:36/km日期: 2020-08-29 05:40 - 總爬升: 635 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1560 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'13" / 15'00" / 09'31" / 09'29" / 11'40" / 12'36" / 09'26" / 20'59" / 12'29" / 09'02" / 09'51" / 14'40" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" | 5807 / 5807 |
2 | | 12'42" (+02'20") | 6600 / 12407 |
3 | | 11'40" (+01'18") | 1 / 12409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 15'00" | 00:23'13" |
3 | 09'31" | 00:32'44" |
4 | 09'29" | 00:42'13" |
5 | 11'40" | 00:53'53" |
6 | 12'36" | 01:06'29" |
7 | 09'26" | 01:15'55" |
8 | 20'59" | 01:36'54" |
9 | 12'29" | 01:49'23" |
10 | 09'02" | 01:58'25" |
11 | 09'51" | 02:08'16" |
12 | 14'40" | 02:22'56" |
12.4 | 14'24" | 02:28'50" |