10.7 km | 01:22:29 | 07:43/km日期: 2020-09-01 06:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 12656 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'38" / 07'06" / 06'20" / 06'04" / 09'58" / 06'08" / 05'54" / 05'43" / 06'12" / 05'57" / 24'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+00'50") | 1002 / 1002 | 178 / 83 |
2 | | 07'10" (+01'18") | 1000 / 2002 | 166 / 83 |
3 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 3003 | 180 / 85 |
4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4004 | 181 / 88 |
5 | | 10'03" (+04'11") | 1000 / 5005 | 136 / 72 |
6 | | 06'08" (+00'16") | 1002 / 6007 | 183 / 89 |
7 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 7008 | 183 / 91 |
8 | | 05'52" | 1002 / 8010 | 182 / 93 |
9 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 9010 | 179 / 88 |
10 | | 06'07" (+00'15") | 1002 / 10013 | 180 / 90 |
11 | | 23'18" (+17'26") | 662 / 10676 | 69 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.28 km mizuno wave rider 23 累積 :
13370.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'06" | 00:13'44" |
3 | 06'20" | 00:20'04" |
4 | 06'04" | 00:26'08" |
5 | 09'58" | 00:36'06" |
6 | 06'08" | 00:42'14" |
7 | 05'54" | 00:48'08" |
8 | 05'43" | 00:53'51" |
9 | 06'12" | 01:00'03" |
10 | 05'57" | 01:06'00" |
10.7 | 24'21" | 01:22'29" |