經過三個月的努力與計畫,我今天終於完成了第一個全馬,2014阿里港國際馬拉松賽,在過程中自己學到一些經驗。
(1) 前一天晚上就開車去里港附近的摩鐵,在路邊隨便吃了一些麵,而這餐差一點點就造成我落馬。事後想想我應該選擇自己最習慣的食物填飽肚子才對。
(2) 一早起床就發現肚子不舒服,花了半小時清理腸胃,以為應該ok了。4.5k在里嶺大橋上時,肚子又開始翻滾,當下決定放過第一個補給站的流廁,可是我錯了,心中一片烏雲籠罩,跑姿也改成內八字,跑不下去跑不下去,菊花已經鎖不住,難道我要落馬了?我知道只有自己能幫助自己,我要調整心態:待會折返回去,我一定要去流廁,距離流廁目前還有2k,保持專注,待會進了流廁,我一定就會好起來。很慶幸我辦到了!
(3) 8k的時候,發現身上4包BCAA,掉了一包,事前研究過路線圖,回程的時候,會有一段面著東方的太陽跑,所以那一個點要吃BCAA都設定好。這就是人生的意外,心中重新擬定新的計畫,而且照路線圖,待會應該會遇到一間小七,真的不行就給他蠻牛灌下去。決定了,就別想太多,執行就對了!
(4) 16k時,志工說了一句很普通的話,當下我竟然哽咽了……,“半馬請 左轉,全馬請直行”,想想接下來我將進入新的旅程。該計畫的我都推演過了,只希望我能平安完賽。當你去做自己害怕的事,害怕就會消失。
(5) 過了22k,腦海中出現一面平靜的湖,我望著她,心中也跟著安靜了起來,靜靜的按照自己的節奏,目標是3小時20分完成30k,而我也做到了,剩下的12k用1小時40分應該撮撮有餘吧 !?
(6) 事前的計畫35k後應該會抽筋,對策就是用跑加走一路到終點。唉~計畫趕不上變化,30.5k時大腿肌肉開始變硬,是抽筋前的預兆,只好提早啟動跑走。於是sub5達不到了……
(7) 36k時,還剩6公里,心中浮現劉德華的一首歌“今天”…… 盼了好久,終於盼到今天。 忍了好久,終於把夢實現。 那些不變的風霜,早就無所謂,累也不說累。
(8) 5小時11分,我完成了全馬。望著阿里港終點的拱門,這一幕人生的風景也烙印在我心中。