10.1 km | 01:19:31 | 07:52/km日期: 2020-08-31 19:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 08'09" / 07'43" / 07'35" / 07'46" / 08'00" / 14'24" / 08'11" / 08'16" / 07'45" / 07'20" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'33" (+00'13") | 91 / 10091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'43" | 00:15'52" |
3 | 07'35" | 00:23'27" |
4 | 07'46" | 00:31'13" |
5 | 08'00" | 00:39'13" |
6 | 14'24" | 00:53'37" |
7 | 08'11" | 01:01'48" |
8 | 08'16" | 01:10'04" |
9 | 07'45" | 01:17'49" |
10 | 07'20" | 01:25'09" |
10.1 | 07'27" | 01:25'50" |