10.1 km | 01:07:01 | 06:40/km日期: 2014-11-01 05:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'48" / 06'16" / 06'16" / 06'44" / 06'40" / 06'44" / 06'36" / 06'48" / 06'44" / 06'48" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'16" | 00:13'04" |
3 | 06'16" | 00:19'20" |
4 | 06'44" | 00:26'04" |
5 | 06'40" | 00:32'44" |
6 | 06'44" | 00:39'28" |
7 | 06'36" | 00:46'04" |
8 | 06'48" | 00:52'52" |
9 | 06'44" | 00:59'36" |
10 | 06'48" | 01:06'24" |
10.1 | 05'13" | 01:06'40" |