李益安 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

李益安桃園
ID 13493

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19.1 km | 01:43:13 | 05:23/km

日期: 2014-10-22 04:54 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'44" / 05'06" / 05'16" / 05'25" / 05'12" / 05'26" / 05'55" / 05'32" / 04'47" / 04'26" / 04'45" / 08'45" / 06'05" / 05'32" / 04'48" / 04'42" / 04'46" / 04'53" / 05'13" / 06'56" /

補登資料

10月累積里程 : 410.27 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張志禎, 江小豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'06"	00:10'50"
3	05'16"	00:16'06"
4	05'25"	00:21'31"
5	05'12"	00:26'43"
6	05'26"	00:32'09"
7	05'55"	00:38'04"
8	05'32"	00:43'36"
9	04'47"	00:48'23"
10	04'26"	00:52'49"
11	04'45"	00:57'34"
12	08'45"	01:06'19"
13	06'05"	01:12'24"
14	05'32"	01:17'56"
15	04'48"	01:22'44"
16	04'42"	01:27'26"
17	04'46"	01:32'12"
18	04'53"	01:37'05"
19	05'13"	01:42'18"
19.1	06'54"	01:43'13"

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