12.7 km | 01:18:26 | 06:11/km日期: 2020-08-31 04:48 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 870 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'52" / 06'46" / 09'49" / 06'00" / 06'34" / 06'46" / 06'45" / 06'53" / 06'34" / 05'19" / 06'31" / 05'33" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+01'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" (+01'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'19" (+00'01") | 664 / 12664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.02 km ZEPRO 雲豹 LEOPARD 累積 :
221.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'46" | 00:12'38" |
3 | 09'49" | 00:22'27" |
4 | 06'00" | 00:28'27" |
5 | 06'34" | 00:35'01" |
6 | 06'46" | 00:41'47" |
7 | 06'45" | 00:48'32" |
8 | 06'53" | 00:55'25" |
9 | 06'34" | 01:01'59" |
10 | 05'19" | 01:07'18" |
11 | 06'31" | 01:13'49" |
12 | 05'33" | 01:19'22" |
12.7 | 05'19" | 01:22'54" |