10.0 km | 00:54:41 | 05:27/km日期: 2020-08-28 20:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9778 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'08" / 05'18" / 05'49" / 05'51" / 06'33" / 05'07" / 04'48" / 04'54" / 05'13" / 04'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'19") | 1007 / 1007 | 170 / 96 |
| 2 | | 05'17" (+00'30") | 1001 / 2009 | 176 / 106 |
| 3 | | 05'48" (+01'01") | 1008 / 3017 | 186 / 92 |
| 4 | | 05'46" (+00'59") | 1002 / 4020 | 182 / 94 |
| 5 | | 06'32" (+01'45") | 1000 / 5021 | 180 / 84 |
| 6 | | 05'06" (+00'19") | 1002 / 6023 | 178 / 109 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7024 | 177 / 117 |
| 8 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 8024 | 177 / 115 |
| 9 | | 05'13" (+00'26") | 1008 / 9032 | 180 / 106 |
| 10 | | 04'47" | 1002 / 10034 | 178 / 116 |
花蓮人養狗比東勢多，前天跑8k（台九線），被狗嚇2次，，今天換跑另一邊，被嚇4次……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'18" | 00:11'26" |
| 3 | 05'49" | 00:17'15" |
| 4 | 05'51" | 00:23'06" |
| 5 | 06'33" | 00:29'39" |
| 6 | 05'07" | 00:34'46" |
| 7 | 04'48" | 00:39'34" |
| 8 | 04'54" | 00:44'28" |
| 9 | 05'13" | 00:49'41" |
| 10 | 04'48" | 00:54'29" |
| 10.0 | 06'09" | 00:54'41" |
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